대문사진 출처 : 유티시티코리아 홈페이지

 

 

오늘은 나의 건강에 대한 이야기를 하고자 한다. 조금 더 자세히는.... 유니시티 제품을 4개월 동안 먹으면서 어떤 변화가 있었는지에 대해 이야기 하고자 한다.

 

 

본문을 시작하기에 앞서 3가지를 밝혀둔다.

1. 지난 4개월 동안 먹은 유니시티 제품은 100% 자비로 구입하였음

2. 지난 4개월 동안 살을 빼기 위한 운동을 하지 않았으며, 음식 또한 가리지 않았음

3. 유니시티 제품을 먹은 이유는 체중감량이 아닌 콜레스테롤 관리를 위함임

 

 

2017년 여름, 부쩍 살이 찌고 있었다. 78kg 내외로 유지하던 몸무게는 어느새 80kg을 넘었고, 곧 82kg 까지 멈추지 않고 불었다. 주위에서도 "요즘 살이 쫌 찐 거 같다?"라는 말을 종종 듣게 되었고 작년에 입던 옷이 몸에 쪼이기 시작했다. 몸이 무거워 진 것을 몸으로 느끼고 체중을 줄여야겠다는 생각은 했지만 이런저런 이유로 실천에 옮기지 못했다.

 

체중도 문제이지만, 그와 함께 늘어나는 뱃살(내장지방)과 하늘 높은 줄 모르고 상승하는 콜레스테롤이 더 신경 쓰였다. 특히 콜레스테롤은 건강검진에서 "약물치료 직전 단계"라는 경고를 듣는 수준이었다.

 

 

그러던 중 송송이(아내)가 "유니시티(UNICITY)"라는 회사의 제품을 권했다.

- "BIOS LIFE C PLUS(바이오스 라이프 C 플러스)"는 콜레스테롤을 줄이기 위해 선택했다

- "CLEAR START PACK PLUS(클리어 스타트 팩 플러스)"은 디톡스를 하고자 선택했다. 식이섬유를 보충하고, 배변활동을 도와주며, 에너지대사에 도움을 준다고 한다.

 

 

 

 

<그림1. 유니시티 4개월의 변화>

 

 

<사진1. 2017.08.25. 건강검진 인바디 결과 - 유니시티 시작 전>

 

 

<사진2. 2018.01.03. 건강검진 인바디 결과 - 유니시티 4개월 후>

 

<그림1>은 유니시티 제품을 먹기 전과 먹은 후의 인바디 측정 결과를 요약한 것이고, <사진1>과 <사진2>는 인바디 결과 출력물이다.

 

 

가장 주목할 만한 변화는 살이 빠진 것이다. 7.4kg이 감량되었다. 그 중에서도 체지방이 6.3kg, 골격근량이 0.6kg 줄었다. 몇 년 전에 살을 빼고 싶어서 새벽에 조깅을 한 적도 있고 퇴근 후에 스쿼시를 한 적도 있는데, 그 때는 체중이 거의 변화하지 않더니 단 4개월 만에 무려 7.4kg이나 감량된 것이 신기할 따름이다. 골격근량도 0.6kg 감소했으니 살을 빼기 위해 운동을 하지 않았다는 것이 어느 정도는 확인된다.

 

몸무게가 줄다보니 BMI가 27.3에서 24.4로 줄었다. <사진1>에서 BMI 27.3은 "표준이상"이고, <사진2>에서 BMI 24.4는 "정상" 범위 안으로 들어온 것을 확인 할 수 있다. BMI를 볼 때 감안할 점은 <사진1>에서는 키가 173.5cm로 되어 있지만 <사진2>에서는 175.1cm이다. 인바디 측정 시 나의 자세 등에 따라 키가 다르게 나올 수는 있다. 그럼 <사진1>의 BMI에 키 175.1cm를 대입하면 26.8이 된다(BMI = 몸무게 / 키의 제곱). 키를 보정하더라도 BMI는 확실히 개선된 것을 알 수 있다.

 

인상 깊은 내용 중 하나는 내장지방면적이 99.9에서 71.1로 시원하게 개선된 것이다. 이건 숫자를 보지 않더라고 바지 사이즈가 맞지 않아 작은 사이즈의 바지를 새로 산 것 만으로도 알 수 있다. 줄어는 체중의 대부분이 내장지방 이라는 것을 유추해 볼 수 있는 대목이다.

 

마지막으로, 총 인바디 점수가 71점에서 75점으로 4점 올랐다. 하지만 75점이면 아직 C 수준이다. 체중을 6.2kg 더 줄여 68.5kg으로 만들고 근력운동을 통해 근육을 키우면 금상첨화가 되겠다. 난 체중을 68.5kg으로 줄이는 것을 목표로 하지는 않겠지만 가벼운 맨손 체조라도 해서 근육은 늘려봐야 하겠다.

 

지난 4개월 동안 유니시티 제품을 먹는 것을 제외하곤 다른 변화는 주지 않았다. 체중감량을 위한 운동을 하지 않았고, 음식물도 가리지 않았다. 피자, 치킨, 햄버거, 술, 사탕 등 평소 먹던 것을 모두 먹었다. 체중감량을 위해 유니시티 제품을 먹은 것은 아니지만 체중이 줄어드는 신비한 결과를 보이고 있다.

 

다만, 내가 지난 4개월 동안 먹은 "BIOS LIFE C PLUS(바이오스 라이프 C 플러스)"와  "CLEAR START PACK PLUS(클리어 스타트 팩 플러스)"는 3끼 식전에 250ml 물과 함께 섭취하다보니 식사량이 줄어드는 효과를 보였다. 식사량이 줄면 으레 간식이 생각나기 마련인데, 생각보다 간식이 당기지는 않았다. 그리고 간혹 간식이 생각나면 과자를 조금 먹기도 했다. 살을 빼기 위해서 배가 고프거나 먹고 싶은걸 억지로 참지 않았다는 것이다.

 

 

신비한 인바디에 이어 놀라운 피검사 결과 또한 곧 포스팅 할 계획이다.

 

 

2018.01.07. 코리

 

 

 

관련된 다른글 보기

경산시 보건소 방문기(무료 인바디) 

유니시티 바이오스라이프C플러스 세트 두 달반 동안의 솔직후기!

동동‘s Book_클리어 스타트 팩 플러스로 디톡스, 장청소 中

 

+ Recent posts